3 lata

U mnie w szkole to szkoła załątwia praktyki i po 10osób u jednego majstra i 2 zapyerdala a reszta siedzi 3 lata...

100 kg na klate ja tyle brałem na poczatku zabawy wielki kozak 3 lata na forum:))

[...] chcialem co tydzien wskakiwac piramidowo na 3,4 gora ,i pozniej zjazd na 3,2...itd.. Moglbym ja odstawic ale zalezy mi na szybkim przyroscie masy. Ogolem chodzilem 3 lata na silownie ale sie opuscilem (potem poszly niewielkie strzaly omka+tescio+metka) ... systematyke zgubilem 2 lata temu , od czasu do czasu zawitalem na siłke. Teraz znow [...]

oj współczuje hooooopy, ja moge 2-3 lata nie jeść nic słodkiego /-)_ , dla mnie prawdziwą słodyczą jest krwisty stek z woła skąpany roztopionym masłem czosnkowym i posypany syto grubą solą :) mniam:-D Zmieniony przez - acidm w dniu 9/20/2019 10:45:13 PM

kozackie sery wiatraki kręcą :) aż bym op******ił , chyba 3 lata ani plastra na oczy nie widziałem...

kozackie sery wiatraki kręcą :) aż bym op******ił , chyba 3 lata ani plastra na oczy nie widziałem... Dlaczego tak sobie odmawiasz??? W imie czego?;-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 05/11/2019 22:19:05

Nie rozumiecie. Zaczalem cwiczyc 3 lata temu. Najpierw calkiem na sucho czego efektem bylo zwiekszenie sily be zwzrostu masy. Nastepnie przez dwa lata trzymalem sie diety ktora od Was wtedy dostalem. Wygladala ona mniej wiecej tak jak teraz piszecie. 2 lata cierpliwosci w zupelnosci mi wystarczy. Doradzcie mi prosze jakis cykl. Inaczej bede [...]

Witam jestem wysportowaną osobą,3 lata koszykówki...Tylko krzywdę sobie zrobisz.dlaczego?Odpowiem w swoim stylu. Witam jestem wysportowaną osobą, 3 lata boksu (aktualnie tylko 1 trening a było 5) i 1 rok siłowni. Chciałbym dołączyć do tego koszykówkę. ... I z tym związana jest moja prośba. Nie za bardzo mam dostęp/czas na trenowanie w klubie, a na [...]

[...] i nienawiści do świata za kolejne pokrzyżowane marzenia aż w końcu w lutym tego roku kopnęłam się w tyłek i wróciłam do treningów. Jest zdecydowanie trudniej niż 3 lata temu. Człowiek nie młodnieje a sylwetka przez okres niećwiczenia trochę(bardzo...) mi się popsuła. Plus paskudna antykoncepcja, która mnie oblała wodą niesamowicie [...]

Różnie bywa, bo mój brak diety bedzie różnił się od twojego braku diety. Odpowiem ci tak, mam znajomego który trenuje 3 lata bez diety i wygląda na rok, więc jak wolisz. Jeżeli cos z żołądkiem nie tak to idz do ogarniętego lekarza i spytaj czego masz unikać. Możliwe ze przeginałes z białkiem i/lub tłuszczem

Jak masz za sobą minimum 2-3 lata porządnych treningów możesz spróbować.

[...] i w ogóle :p) i mam tylko problem że tych mięśni nie widać bo bf mam prawie 20% ale na razie nie przeszkadza mi to :p bo na początku miałem założenie że polecę z masą z 3 lata i wtedy zrobię konkretną redukcję i czy to nie problem że tak zrobię ? Bo przez te 8 miesięcy nie widzę żeby tłuszczu jeszcze bardziej mi przybyło. Po prostu gdzieś [...]

wszystko zalezy od Ciebie jak chcesz wygladac i jakie cele, 3 lata to sporo i caly czas z nadwyzka bedzie ciezko zapewne zachowac obecny bf

Agak - ale masz powera!!!!!! gratki bym musiala sie na 160kg szarpnac, moze za 3 lata - mysle, że zdecydowanie wcześniej Talia schodzi!, fałtki też pozytywnie!!! extra

"jak na 3 lata, to delikatnie mówiąc rewelacji nie ma" chodzilo mi o ten tekst krytykujesz goscia ze nie ma rewelacji a sam masz podobna budowe a machasz 4 a nie 3 lata

[...] biegania to chciało mi się rzygać, każdy kilometr przebiegnięty ogromnie mnie męczył, pojawiła się bezsenność i parę innych objawów przetrenowania i tak przez następne 2-3 lata buty do biegania leżały w szafie. Plus z tego wszystkiego jest taki, że przez to wszystko bardzo dobrze poznałem swój organizm. Teraz mi jest łatwiej zluzować. Nigdzie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: BEKON123 PŁEĆ: M. WIEK: 23 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 LATA POMPKI,BRZUSZKI + 2 LATA SILOWNIA ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA [...]

ja ost 2 tyg. szkoły to alko na melanżach albo przed kompem spędzałem przez os 3 lata..

a ty 3 lata i 280 postów

http://www.youtube.com/watch?v=d-_ixxpWpFY haha jest bit, 3 lata temu to na siłce u kumpla leciało cały czas %-)